今日早餐
蒸蛋+水果+堅果+1杯牛奶
一日之計在於晨
大部份的上斑族及學生
因趕時間都很匆忙
隨便吃幾口
或到早餐店急急忙忙
買了就走
其實
一顆白煮蛋或蒸蛋-蛋白質
少許雞肉鬆-蛋白質
7顆花生-好油
一杯牛奶-鈣質
一些水果-柳橙
吃一餐
並不需太多時間
- Sep 18 Sun 2022 21:31
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蒸蛋
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